أكل الموز قبل النوم

من طرف أم البنين 4/12/2009, 4:04 pm

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

نوما هنيئا

من طرف **هديل الروح** 5/12/2009, 5:48 am

ســلآم من الله عليـكم ورحمـة الله وبــركــآته

معلــومـة جــديـده
ســأجـربهــآ فـي أيــآم الامتحـآنــآت
>> بســبب الخـوف والتفكـير الـذي يصـيبنـآ ويمنعنـآ عـن النـوم أكل الموز قبل النوم 928419

مجــهـود مستمــر أخيـة
تثــآبيـن الشكـر والتقـديـر
رعــآكِ الله

فـي حفــظ المــولى

من طرف **ابراهيم خليل** 7/12/2009, 6:52 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

الموز فاكهة لذيذة
وليس غريبا ان يحتوي على كل هذه الفوائد .. فهو من طيبات الله سبحانه وتعالى ..

الف شكر لكِ اختي ام البنين على هذه المعلومات القيمه ..
وشُكر ايضاً لتواصلكِ الدائم بين صفحات هذا المنتدى المبارك ..

فعلاً مواضيعكِ ذات فائدة كبيره لنا .. فلا حرمنا من هذا التواجد ..

ارق التحيه لكِ ..

أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم

رد: أكل الموز قبل النوم

رد: أكل الموز قبل النوم