هل تعلم ؟؟؟
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تعلم ؟؟؟
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ...
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
:: هل تعلم أن ابراهيم خليل نقل الموضوع لفائدتك ::
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
:: هل تعلم أن ابراهيم خليل نقل الموضوع لفائدتك ::
ابراهيم خليل- زهرائي ذهبي
- عدد المساهمات : 1002
العمر : 34
الموقع : لا يهم أين أكون المهم من أكون!
العمل/الترفيه : إسـعاد قلوب أحبتي في الله
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 11/01/2009
رد: هل تعلم ؟؟؟
بسمـ الله الرحمن الرحيـم
اللهم صل على محمد وال محمد
ســلآم من الله عليكمـ ورحمة الله وبـركاته
وهـل تعلمـ إن نقـلكـ لمثـل تلكـ المـواضـيع
نـثمـر ثمـرات نـاضجـه ومفـيده
تجـعلنـا نهتمـ فـي صحـتنـا أكـثر ..؟؟
معـلـومـات فـي غـاية الاهمـيه لمعـرفـة قيمتهـا .,.~!
أخـي ف الله .,. إبـراهيمـ خـليـل .,.
طـرحكـ يجـعلنـا نتعـلمـ أكـثر عـلى النعمـة الـذي رزقنـا إياها المـولى .,.
جـعلـه البــاري فـي ميـازيـن حسنـاتكـ العـطرة .~
وفقكـ الله
ورعـاكـ البـاري لكـل خـير.,.~~
أختكـ ف الله
هـديـل الـروح
اللهم صل على محمد وال محمد
ســلآم من الله عليكمـ ورحمة الله وبـركاته
وهـل تعلمـ إن نقـلكـ لمثـل تلكـ المـواضـيع
نـثمـر ثمـرات نـاضجـه ومفـيده
تجـعلنـا نهتمـ فـي صحـتنـا أكـثر ..؟؟
معـلـومـات فـي غـاية الاهمـيه لمعـرفـة قيمتهـا .,.~!
أخـي ف الله .,. إبـراهيمـ خـليـل .,.
طـرحكـ يجـعلنـا نتعـلمـ أكـثر عـلى النعمـة الـذي رزقنـا إياها المـولى .,.
جـعلـه البــاري فـي ميـازيـن حسنـاتكـ العـطرة .~
وفقكـ الله
ورعـاكـ البـاري لكـل خـير.,.~~
أختكـ ف الله
هـديـل الـروح
هديل الروح- زهرائي برونزي
- عدد المساهمات : 883
العمر : 34
الموقع : مـَوقَعـَ انُثـَى ووَرَدة لا يفَتحـَها الا الحَـبُ .,.
العمل/الترفيه : عَمـلَي مـاهُـو الاإنَتظَـارَ إأمَـامـَي .,.!!
المزاج : هَـادئَ كَهدَوء اللـَيلـَ الجَمَـيَـل.,!~
تاريخ التسجيل : 30/01/2009
رد: هل تعلم ؟؟؟
مشكور اخي على هالمعلومات الجديدة
همس الوجدان- زهرائي فعّال
- عدد المساهمات : 174
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
رد: هل تعلم ؟؟؟
أخر معلومة عجيبه فريده من نوعها
تسلم مديرنا للمعلومات المفيده والقيمة
يعطيك الصحة والعافية
دمت ،،
@احساس قلبي@- زهرائي ذهبي
- عدد المساهمات : 1041
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
رد: هل تعلم ؟؟؟
معلومات جميلة ومفيدة لنا
اخي ابراهيم خليل اتقنت اختيار مثل هذا الموضوع المهم
يعطيك العافية
تقبل تحياتي
اخي ابراهيم خليل اتقنت اختيار مثل هذا الموضوع المهم
يعطيك العافية
تقبل تحياتي
مريم المقدسة- زهرائي متألق
- عدد المساهمات : 376
العمر : 29
الموقع : Google
العمل/الترفيه : طالِبة في المَدرَسة
المزاج : مزعج كنباحِ الكلاب
تاريخ التسجيل : 08/10/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى